✨ Online Διατροφή με Nutrition Hero

Το Nutrition Hero συλλέγει τα δεδομένα της φόρμας, τα αναλύει μέσω AI, δημιουργώντας μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα ένα πλήρες Ιστορικό και στη συνέχεια η πρώτη διαθέσιμη διαιτολόγος μας εκπονεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής βάσει των στοιχείων που συμπλήρωσες.

Στο Εναλλακτικό καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε τα αιτήματα προγραμμάτων διατροφής να ολοκληρώνονται εντός της ίδιας εργάσιμης ημέρας. Ο ελάχιστος χρόνος αναμονής είναι τα 30', ωστόσο - ανάλογα με το φόρτο εργασίας και τη στιγμή που θα λάβουμε το αίτημά σου - ενδέχεται να χρειαστούν έως και 24 ώρες από την υποβολή της φόρμας. Φυσικά, αναφερόμαστε πάντα σε εργάσιμες ημέρες (9:00-21:00).

Ένα πλήρες εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει 35 διαφορετικά γεύματα (5 γεύματα ημερησίως) με ανάλυση της διατροφικής τους αξίας (ενέργεια, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά), το οποίο συγχρονίζεται αυτόματα με το Google Calendar.

Το πρόγραμμα διατροφής που εκπονείται είναι εβδομαδιαίο ενώ η εισαγωγή του στο Google Calendar γίνεται εις διπλούν, σύμφωνα με τη σύστασή μας για εφαρμογή του για 2 εβδομάδες. Φυσικά, εφόσον ο στόχος σου δεν είναι η ρύθμιση του βάρους σου, μπορείς να ακολουθήσεις το πρόγραμμά σου για όσο καιρό επιθυμείς, καθώς - διατροφικά - έχει εκπονηθεί για να σου παρέχει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.

Οι περιγραφές των γευμάτων στα online διαιτολόγιά μας είναι έτσι δομημένες που δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για παρερμηνείες. Αν παρόλα αυτά χρειαστείς οποιαδήποτε διευκρίνιση, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον εικονικό βοηθό Τεχνητής Νοημοσύνης, ο οποίος έχει εκπαιδευτεί για να απαντάει σε σχετικές ερωτήσεις. Εναλλακτικά, μπορείς πάντα να επικοινωνήσεις μαζί μας τηλεφωνικά στο 2102692626 ή με email στο info@enallaktiko.gr.

Στο Εναλλακτικό έχουμε αναπτύξει έναν σύνθετο αλγόριθμο, ο οποίος λαμβάνει υπόψιν του, όχι έναν, αλλά μία σειρά από δείκτες (BMI, κατώτατο, ανώτατο και σύνηθες βάρος κατά την ενήλικη ζωή κ.α.) και τύπους (Lemmens, Miller, Robinson, Devine, Hamwi, Broca κ.α.). Η τελική στοχοθέτηση είναι σε κάθε περίπτωση ένα ρεαλιστικό εύρος, στο οποίο συμφωνούν όλοι οι παραπάνω τύποι, εκτός κι αν ο προσωπικός στόχος βρίσκεται εντός του, οπότε λαμβάνεται αυτός ως τελικός στόχος. Βάσει του τελικού μας στόχου και με τη χρήση άλλων τύπων που λαμβάνουν υπόψιν τους το φύλο, την ηλικία, το ύψος, τη σωματική διάπλαση και τη φυσική δραστηριότητα, διαμορφώνεται εν συνεχεία η στοχοθέτηση του διαιτολογίου μας, καθώς επίσης και ο αριθμός των προγραμμάτων που πρέπει να ακολουθηθούν ωστε να έχουμε μία βιώσιμη ρύθμιση ή διατήρηση του βάρους μας.

Ο υπολογισμός της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας πρωτεΐνης γίνεται με βάση το σωματικό βάρος, το είδος και τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας και τον στόχο του προγράμματος (αν πρόκειται για πρόγραμμα απώλειας, συντήρησης ή αύξησης βάρους).

Η διατροφική αξία των γευμάτων στα προγράμματά μας υπολογίζεται ανά συστατικό με τη χρήση του Nutrition Hero XL, ενός εξειδικευμένου λογισμικού, το οποίο έχει αναπτυχθεί από εμάς και στην ουσία μας επιτρέπει να δημιουργούμε μία διατροφική ετικέτα για κάθε γεύμα σου - όσο σύνθετό κι αν είναι αυτό - σε πραγματικό χρόνο, δηλ. κατά τη σύνταξη των προγραμμάτων μας. Με λίγα λόγια, η διατροφική αξία των γευμάτων σου δεν υπολογίζεται εκ των υστέρων απλά βάσει της περιγραφής τους με τη χρήση Τεχνητής Νοημοσύνης ή άλλου τρόπου που υπολογίζει τα γεύματα συνολικά, αλλά διαμορφώνεται συστατικό-συστατικό τη στιγμή της σύνταξης του προγράμματός σου, κάτι που σημαίνει πως τα διαιτολόγιά μας είναι υπολογισμένα με απόλυτη ακρίβεια.

Μία ισορροπημένη διατροφή αποδεδειγμένα προλαμβάνει μία σειρά από προβλήματα υγείας που - εκτός από την ίδια την απώλειά της - μεταφράζονται σε ιατρικά έξοδα, δαπάνες για εξετάσεις και φάρμακα, χαμένο χρόνο κ.α.. Πέραν τούτου, η εφαρμογή ενός online προγράμματος διατροφής με το Nutrition Hero συνεπάγεται καλύτερη οργάνωση των αγορών σου, λιγότερες αυθόρμητες αγορές, μείωση της σπατάλης τροφίμων, λιγότερο junk food, επιλογή εποχιακών φρούτων και λαχανικών με χαμηλότερο κόστος κ.ο.κ..

Η πληρωμή γίνεται μέσα από τη φόρμα συμπλήρωσης με τη χρήση κάρτας, φυσικά σε περιβάλλον ασφαλών συναλλαγών (Stripe).

Η λειτουργία του Nutrition Hero προϋποθέτει από πλευράς σου την παραχώρηση κάποιων αδειών που θα του επιτρέψουν να δημιουργήσει (μόνο την πρώτη φορά) ένα ξεχωριστό ημερολόγιο στο Google Calendar σου & στη συνέχεια να εισάγει σε αυτό όλα τα γεύματά σου σαν ξεχωριστά συμβάντα στις ημέρες & ώρες που έχεις επιλέξει. Η ειδοποίηση ασφαλείας της Google εμφανίζεται επειδή η επαλήθευση της εφαρμογής δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί (λόγω βελτιώσεων ή άλλων αλλαγών στη λειτουργία του που κάθε φορά απαιτούν έλεγχο, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει έως & 6 εβδομάδες). Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι απλώς να αγνοήσεις την ειδοποίηση & να συνεχίσεις κανονικά μέσα από την ενότητα "Για προχωρημένους" (Advanced). Αν πάλι διατηρείς τους ενδοιασμούς σου - κάτι που είναι απόλυτα κατανοητό - μπορείς να ζητήσεις να σου στείλουμε το πρόγραμμά σου σε άλλη μορφή (PDF). Σε κάθε περίπτωση, το ζήτημα είναι κάτι προσωρινό και αφορά μόνο όσους χρησιμοποιούν την εφαρμογή για πρώτη φορά.

Μία διαδικτυακή εφαρμογή δεν αντικαθιστά επ ουδενί μία δια ζώσης ή ακόμη και online διαιτολογική συνεδρία. Το Nutrition Hero ως υπηρεσία απευθύνεται κυρίως σε άτομα που επιθυμούν ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με την υπογραφή διαιτολόγου - διατροφολόγου. Αν η κατάσταση της υγείας σου απαιτεί μία τακτική διαιτολογική παρακολούθηση, τότε καλό θα ήταν να στραφείς σε μία υπηρεσία που να σου την παρέχει.

Η χρήση της εφαρμογής συνεπάγεται την επεξεργασία των προσωπικών σου δεδομένων από το Εναλλακτικό Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής. Τα στοιχεία επικοινωνίας σου θα χρησιμοποιηθούν για να επικοινωνήσουμε μαζί σου μέσω SMS, με email ή ακόμη και τηλεφωνικά εφόσον κριθεί απαραίτητο. Τα δεδομένα σου δεν κοινοποιούνται σε τρίτους, φυσικά ή νομικά πρόσωπα, και χρησιμοποιούνται αποκλειστικά και μόνο ως συνέπεια της παροχής υπηρεσιών οδηγιών διατροφής και υπηρεσιών διαιτολογίας από το Εναλλακτικό Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής.