Το καλάθι μου

Συνταγές

Γλουταμινικό οξύ vs. Γλουταμινικό μονονάτριο - Μύθοι & αλήθειες

Συνταγές: Ταρτάρ ρεβυθιού

Συνέργεια τροφίμων ή πώς να μετατρέψετε ένα απλό γεύμα σε υπερτροφή

Συνταγές: Vegan πραλίνα φουντουκιού

DIY: Μπάλες οξυγόνου (bath bombs)

Smart tips: Κάντε τα όσπριά σας πιο εύπεπτα!

Μινιμαλισμός: Μία ωδή στα σημαντικά πράγματα

Συνταγές: "Γύρος" μανιταριών

Συνταγές: Μελιτζανοσαλάτα σε 6 παραλλαγές

Το καλύτερο απολυμαντικό

Συνταγές: Κλασικό ριζότο μανιταριών

Πότε & γιατί δεν πρέπει να καταναλώνουμε ψάρι μαζί με αυγό ή γάλα;

Οι βασικές κοπές λαχανικών

Ψύλλιο: Ένα βότανο πολλών χρήσεων

Εχινάκεια - Ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία μας

Συνταγές: Πατάτες country-style στο φούρνο

Συνταγές: Σπιτικές μπάρες με ταχίνι, πλούσιες σε ασβέστιο (χωρίς ψήσιμο)

Εσωστρεφείς vs. Εξωστρεφείς: Μία μάχη χωρίς νικητή (ερωτηματολόγιο)

DIY: Βάμμα πρόπολης

Συνταγές: Μανιτάρια φρικασέ σε λιγότερο από 30'

Συνταγές: Vegan "αυγολέμονο"

Πρόπολη: Ένα φυσικό αντιβιοτικό

Ιδέες: Μικροσκοπικά σπίτια πάνω σε ρόδες

Συνταγές: Πουρές φασολιών

Συνταγές: Μπιφτέκια λαχανικών

Τι είναι ο βόρακας;

DIY: Σπιτική οδοντόκρεμα 6 συστατικών

Ιδέες: Ένα σπίτι στην άκρη της Γης

Smart tips: Ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψετε τα λαχανικά σας

Το γλυκογόνο & ο ρόλος του στην άθληση

Παράγοντες πληρότητας στα τρόφιμα ή ποια τρόφιμα μας χορταίνουν

Smart tips: Ανακουφιστείτε αποτελεσματικά από το κάψιμο της πιπεριάς

Η ενέργεια των τροφίμων & πώς να αυξήσετε την απελευθέρωσή της

Ιδέες: Ένας απλός τρόπος καθαρισμού των όμβριων υδάτων

Matcha - Το απόλυτο πράσινο τσάι

Smart tips: Πώς να φτιάξετε τον τέλειο καφέ φίλτρου

Το παιδί μου δεν τρώει. Τι πρέπει να κάνω;

Ιδέες: Ταξίδι σε 41 χώρες με τρίκυκλο

Συνταγές: Τηγανητό ρύζι με λαχανικά και αυγό

Υδατάνθρακες & διατροφικές σημάνσεις

Smart tips: Πώς να ξεχωρίσετε ένα νοθευμένο μέλι

Αχίλλεια - το βότανο των πολεμιστών

Συνταγές: Ένα γρήγορο & υγιεινό γεύμα για τη δουλειά

Agar Agar: Η ζελατίνη των χορτοφάγων

Το μανιφέστο του επισκευαστή

Μύθοι & αλήθειες γύρω από τις τροφικές δυσανεξίες

DIY: Σπιτική κηραλοιφή

Μαγειρική σόδα: Η ουσία που δεν πρέπει να λείπει από την κουζίνα σας

Πώς νοθεύεται το μέλι ή γιατί το μέλι πρέπει να είναι ακριβό;

Συνταγές: Ριζότο με κόκκινη σάλτσα

Γανόδερμα: Το μανιτάρι της αθανασίας

DIY: Σαπούνι ελαιολάδου (κλασική συνταγή)

Η αντίδραση Maillard

Ποιο είναι το ιδανικό λάδι για τηγάνισμα;

Νεύρωση του στομάχου: Συμπτώματα, αντιμετώπιση & τροφές που βοηθούν

Smart tips: Μαράθηκε ο μαϊντανός; Μην τον πετάξεις!

Συμπληρώματα διατροφής ή ισορροπημένη διατροφή;

Συνταγές: Vegan παρμεζάνα με διατροφική μαγιά & σπόρους κάνναβης

Τι είναι ο ζεόλιθος;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μοσχαρίσιο κρέας

Συνταγές: Εύκολη μους σοκολάτας με αβοκάντο

Smart tips: Μετατρέψτε το μπαγιάτικο ψωμί σας σε φρέσκο

Ο μύθος του Άι Βασίλη

Υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI)

Κανέλα: Ένα φυσικό φάρμακο κατά του διαβήτη

Ιδέες: Μία οθόνη που μιμείται το φως της μέρας

Η ιστορία του σαμπουάν

Τι τύπος είσαι; Πραγματιστής ή διαισθητικός; (ερωτηματολόγιο)

Σπαθόχορτο: Το βότανο που επουλώνει τις πληγές του σώματος και του πνεύματος

Λεβάντα: Το άρωμα της χαλάρωσης

Ιδέες: Δεν κόλλησες στην κίνηση. Είσαι η κίνηση!

Τι είναι οι καρποί πλυσίματος & γιατί να τους προτιμήσω;

Η ιστορία της Black Friday

Ιδέες: Ένα κινητό μαγειρείο για όσους έχουν ανάγκη

Ιδέες: Μετατρέποντας ένα εγκαταλελειμμένο χωριό σε έργο τέχνης

Τι είναι η λανολίνη;

Τι είναι η aquafaba & πώς φτιάχνεται;

Ιδέες: Από την 8ωρη στην 6ωρη εργασία

Smart tips: Βάλτε τα όσπρια στη διατροφή σας... από το παράθυρο!

Συνταγές: Σπιτικό παντεσπάνι με μπανάνα & καρύδα

Ιδέες: Φύλλα μπανάνας για περιτύλιγμα

Διατροφική μαγιά - Τι είναι και πώς τρώγεται;

Συνταγές: Ρεβύθια με σπανάκι (espinacas con garbanzos)

Ιδέες: Η βλακεία δεν είναι αναπηρία

Το ιδανικό τρόφιμο

Ιδέες: Ένα ζευγάρι γυαλιά για άτομα με αχρωματοψία

DIY: Σπιτικό κρεμοσάπουνο

Βαλεριάνα: Ένα ήπιο φυσικό αγχολυτικό

Τι είναι ο κιρκάδιος ρυθμός και πώς μας επηρεάζει;

Ιδέες: Μία γραμματοσειρά που μπορούν να διαβάσουν όλοι (ακόμα και οι τυφλοί)

Φύλλα Αιγύπτου: Το φυσικό καθαρτικό

Συνταγές: Εύκολη μαγιονέζα από αβοκάντο

12 συχνά λάθη που κάνουμε στην κουζίνα & πώς να τα διορθώσουμε

Συνταγές: Η πιο γρήγορη πίτσα του κόσμου

Οι προτεινόμενες θερμοκρασίες ψησίματος στο κρέας

Συνταγές: Φρέσκος σπιτικός χυμός αλόης

DIY: Εντομοκτόνο spray με πράσινο σαπούνι & οινόπνευμα

Ιδεές: Μηχανικά έντομα από μέρη ρολογιών και λάμπες

Αρπαγόφυτο: Το βότανο που ανακουφίζει από τους μυοσκελετικούς πόνους

Συνταγές: Γλυκές μπουκίτσες με φυστικοβούτυρο πλούσιες σε σίδηρο (χωρίς ψήσιμο)

DIY: Χρώμα κιμωλίας

Συνταγές: Μανιτάρια με σάλτσα μουστάρδας & δεντρολίβανο

Smart tips: Το τέλειο βραστό αυγό

Ιδέες: Ένα εστιατόριο που απασχολεί μόλις ένα άτομο

Λίγα λόγια για την Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Smart tips για την προστασία της ψηφιακής μας ζωής

Ντομάτα εσύ superfood

Συνταγές: Ψητά λαχανικά στο φούρνο

Smart tips: Πότε πρέπει να μπαίνει το αλάτι στο φαγητό;

Ιδέες: Μία τσουλήθρα στο σαλόνι

Συνταγές: Σαντιγύ από κρέμα καρύδας

DIY: Απορρυπαντικό ρούχων σε σκόνη

Υπολογισμός του Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)

Ιδέες: Ένα σπίτι φτιαγμένο από ξύλα, άχυρα και λάσπη

Τα λιπαρά και ο ρόλος τους στη διατροφή μας

Η ομιλία μιας 16χρονης στη Διάσκεψη των Ηνωμένων Εθνών για την Κλιματική Αλλαγή

Συνταγές: Κινόα με σπανάκι, λιαστή ντομάτα & μανιτάρια

Νόσος Crohn: Συμπτώματα, διάγνωση & αντιμετώπιση

Υπολογισμός των Ημερήσιων Θερμιδικών Αναγκών (TDEE)

Συνταγές: Εύκολα τρουφάκια σοκολάτας

Smart tips: Καθαρίστε τις σωληνώσεις του μπάνιου χωρίς χημικά

DIY: Σαπούνι ελαίων με την ψυχρή μέθοδο

Smart tips: Πώς να αποτρέψετε το μαύρισμα των κομμένων φρούτων

Δίαιτα express; Ευχαριστώ, δε θα πάρω.

Συνταγές: Γλυκό πόριτζ βρώμης

Συνταγές: Εύκολο παγωτό μπανάνα με μόλις 2 υλικά

Συνταγές: Εύκολο σορμπέ πεπόνι χωρίς ζάχαρη

Συνταγές: Σπιτικό αριάνι

Συνταγές: Εύκολο ζελέ φράουλας χωρίς ζελατίνη & ζάχαρη

DIY: Σαπούνι γλυκερίνης για αρχάριους (melt & pour)

Ιδέες: Δημιουργώντας ένα τροπικό δάσος

Smart tips: Παγάκια χωρίς δυσάρεστες οσμές

Smart tips: Θρυμματίστε πάγο αθόρυβα

Ιδέες: Ένα γήπεδο έργο τέχνης

Αλάτι & υπέρταση - Μύθοι & αλήθειες

Ιδέες: Ένα σπίτι που ταξιδεύει

DIY: Χειροποίητη αντηλιακή κρέμα

Ιδέες: Μία παραλία από σπασμένα γυαλιά

Συνταγές: "Τηγανητές" πατάτες στο φούρνο

DIY: Λοσιόν καθαρισμού για το πρόσωπο

Ιδέες: Ένα ποδήλατο που πλένει ρούχα

DIY: Βάμμα μαστίχας

Η κατανομή του ενήλικου πληθυσμού ανά σωματική διάπλαση στη χώρα μας

Ιδέες: Sugru - Η πλαστελίνη του μάστορα

Η Aloe Vera και οι ιδιότητές της

Smart tips: Καθαρισμός των φίλτρων του απορροφητήρα χωρίς τρίψιμο

Smart tips: Απαλλάξτε το βραστήρα σας από τα άλατα χωρίς κόπο

Η ώσμωση και η σημασία της στη μαγειρική

Τι είναι το μπεν-μαρί;

Συνταγές: Χορτοφαγική μαγειρίτσα με μανιτάρια

Ιδέες: Μία μπύρα με ήλιο

Ιδέες: Ένα trend που προωθεί την οικολογική ευαισθητοποίηση

Magic Diet Pasta: Προϊόντα ειδικής διατροφής από γλυκομαννάνη

DIY: Καθαριστική κρέμα κατά των αλάτων με βόρακα & λεμόνι

DIY: Σπιτική οδοντόκρεμα για αρχάριους

Συνταγές: Φάβα από κόκκινες φακές

Συνταγές: Άλμη για τη φέτα σας

Καταβολικές τροφές: Μύθοι & αλήθειες

Συνταγές: Tofu πανέ στο φούρνο

Ζάχαρη καρύδας: Ένα φυσικό γλυκαντικό με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Smart tips: Διατηρήστε τα κρεμμύδια σας φρέσκα έως και για 8 μήνες

Συνταγές: Μπιφτέκια φακής

Συνταγές: Vegan παρμεζάνα με διατροφική μαγιά & κάσιους

Συκόμελο το θρεπτικό

Το αυγό ενισχύει την απώλεια βάρους;

Smart tips: Οι άγνωστες χρήσεις των αναψυκτικών τύπου Cola

Ιδέες: Ένας ψηφιακός παρουσιαστής ειδήσεων

Συνταγές: Γάλα από αλεύρι καρύδας

Συμβουλές για ένα επιτυχημένο Πρόγραμμα Διατροφής

Smart tips: Ξεβουλώστε το νιπτήρα με ένα πλαστικό μπουκάλι

Smart tips: Έληξε το γάλα; Καν' το τυρί!

Smart tips: Αυγά μάτια μέσα σε δαχτυλίδια λαχανικών

DIY: Εύκολο κρεμοσάπουνο από σαπούνι ελαιολάδου

Συνταγές: Smoothie με μπανάνα & τζίντζερ

Συνταγές: Smoothie με μπανάνα & matcha

Συνταγές: Σπιτικό ταχίνι

Συνταγές: Σοκολατάκια με ινδοκάρυδο, μπανάνα & μέλι

Smart tips: Ένα λεμόνι που κλείνει αεροστεγώς

DIY: Απορρυπαντικό gel πλυντηρίου ρούχων

DIY: Στοματικό διάλυμα με μαγειρική σόδα

Συνταγές: Σπιτικός ζωμός από περισσεύματα λαχανικών

DIY: Μαλακτικό ρούχων με λευκό ξύδι & μαγειρική σόδα

Smart tips: Βραστά αυγά χωρίς σπασίματα

Smart tips: Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία εφημερίδα εκτός από το να τη διαβάσετε

Smart Tips: Διατηρήστε τα βότανά σας φρέσκα

Δυσανεξία στη λακτόζη: Συμπτώματα, διάγνωση & αντιμετώπιση

Ιδέες: Φωτιστικά από tetrapak

Συνταγές: Σπιτική κέτσαπ

Smart tips: Για όσους δεν πίνουν πολύ νερό

Οι 12 χρήσεις της βότκας