Εναλλακτικό Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής

Το Εναλλακτικό Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής είναι το κορυφαίο διαιτολογικό γραφείο στο Ίλιον, λειτουργεί από το 2016 και αποτελεί σταθερή επιλογή για όσους αναζητούν επιστημονική εγκυρότητα μέσα από μία ανθρωποκεντρική προσέγγιση.

Με πλήρως εξατομικευμένη αντιμετώπιση και – όπου χρειαστεί – ομαδική υποστήριξη, οι διαιτολόγοι - διατροφολόγοι του Εναλλακτικό παρέχουν τεκμηριωμένες δια ζώσης και εξ αποστάσεως υπηρεσίες διατροφής (Evidence-Based Nutrition), καλύπτοντας ολόκληρο το φάσμα διατροφικών αναγκών, από τη ρύθμιση βάρους έως τις πιο απαιτητικές κλινικές περιπτώσεις.

Με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό (Seca mBCA Ultra), το δικό του λογισμικό (Nutrition Hero) και με τρεις διαιτολόγους - διατροφόγους με ακαδημαϊκή και έμπρακτη εξειδίκευση στην κλινική διαιτολογία, τη διαχείριση διατροφικών διαταραχών, την αθλητική διατροφή, την παιδική διατροφή και τη διατροφική υποστήριξη σε εγκύους και θηλάζουσες, το Εναλλακτικό δε συγκαταλέγεται τυχαία στα πλέον αναγνωρισμένα διαιτολογικά γραφεία στην Ελλάδα (πηγή).

Εναλλακτικό Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Ίλιον

Οι διαιτολόγοι μας

⚡ Γνωρίστε τις διαιτολόγους μας και προγραμματίστε τη συνεδρία σας, καλώντας μας στο 2102692626 ή ολοκληρώνοντας τη διαδικασία ηλεκτρονικά μέσα από τη σελίδα μας.

Μαρία Μανώλη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (BSc)

Τρίτη	15:00 - 21:00
Τετάρτη	15:00 - 21:00
Πέμπτη	15:00 - 21:00
Σάββατο	09:00 - 15:00

Η Μαρία Μανώλη είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος (BSc) και πιστοποιημένη Personal Fitness Trainer και Health Fitness Instructor.

Περισσότερα ▾

Μαρία Μαρκέλλα Σουβατζή

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (BSc)

Δευτέρα	15:00 - 21:00
Τετάρτη	15:00 - 21:00
Πέμπτη	15:00 - 21:00

Η Μαρία Μαρκέλλα Σουβατζή είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος (BSc) και πιστοποιημένη ως Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές.

Περισσότερα ▾

Λαμπρινή Παντελή

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (BSc)

Δευτέρα	15:00 - 21:00
Τρίτη	09:00 - 15:00
Τετάρτη	09:00 - 15:00
Πέμπτη	09:00 - 15:00
Παρασκευή	15:00 - 21:00

Η Λαμπρινή Παντελή είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος (BSc) και επιστημονική υπεύθυνη του Εργαστηρίου Διατροφικής Αγωγής.

Περισσότερα ▾

📌 Όλες οι διαιτολόγοι - διατροφολόγοι που εργάζονται στο Εναλλακτικό διαθέτουν Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος, όντας παράλληλα μέλη του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων.

Το λογισμικό μας

Στο Εναλλακτικό – αξιοποιώντας τις γνώσεις και την εμπειρία ετών – αναπτύξαμε το AI powered λογισμικό Nutrition Hero, το οποίο μας επιτρέπει τη βέλτιστη στοχοθέτηση και τη μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια στον υπολογισμό της ενέργειας και των μακροθρεπτικών συστατικών κατά την εκπόνηση των διατροφικών μας προγραμμάτων (Real-Time Processing).

Το Nutrition Hero παρέχεται και ως υπηρεσία (SaaS) σε άτομα που δε χρήζουν τακτικής διαιτολογικής παρακολούθησης, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να λάβουν ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής μέσα από μία απλή online διαδικασία.

Ο εξοπλισμός μας

Οι σωματομετρικές μετρήσεις πραγματοποιούνται με την Seca mBCA Ultra, μία ιατρική συσκευή που μας προσφέρει τη μέγιστη ακρίβεια στην εκτίμηση του λιπώδους ιστού και της μυϊκής μάζας σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη συσκευή αντίστοιχης τεχνολογίας. Τα αποτελέσματα των μετρήσεών της προσεγγίζουν σε ακρίβεια εκείνα της μαγνητικής τομογραφίας (MRI) και των αυστηρότερων ερευνητικών προτύπων (4C Model).

Ανάλυση Σύστασης Σώματος (Λιπομέτρηση) με την Seca mBCA555 | Εναλλακτικό Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής | Ίλιον

Tα προϊόντα μας

Στο Εναλλακτικό αναζητούμε διαρκώς προϊόντα που αξίζει να προτείνουμε στους διαιτώμενούς μας, δίνοντας προτεραιότητα στη συνεργασία με μικρούς τοπικούς παραγωγούς και εταιρίες που σέβονται τη φύση, τον άνθρωπο και την παράδοση. Επιλέγουμε μόνο όσα προϊόντα ξεχωρίζουν για την ποιότητα και τη διατροφική τους αξία, ώστε κάθε πρότασή μας να συνδυάζει γεύση, υγεία και βιωσιμότητα.

Ο χώρος μας

Το Εναλλακτικό Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής έχει σχεδιαστεί, ώστε όλοι οι διαιτώμενοί μας να απολαμβάνουν την ηρεμία και την άνεση που χρειάζονται σε κάθε τους συνεδρία.

Ο χώρος μας βρίσκεται στη διασταύρωση των οδών Αίαντος και Αθηνάς (Αίαντος 59, 1ος όροφος), λίγα μόλις μέτρα από το Δημαρχείο του Ιλίου.

Αν επιλέξετε να έρθετε με αυτοκίνητο, μπορείτε να σταθμεύσετε ελεύθερα στα δημοτικά parking που βρίσκονται στη διασταύρωση των οδών Αίαντος και Χρυσηίδος.

Οι γραμμές Μέσων Μαζικής Μεταφοράς που εξυπηρετούν απευθείας τη μετακίνηση από και προς το χώρο του Εργαστηρίου είναι οι εξής:

📍 Αίαντος 59, 13122 Ίλιον • Συντεταγμένες: 38.0306833, 23.7053473 • Άνοιγμα στους Χάρτες

Λένε για εμάς

Υπηρεσίες & κόστος

~~€45~~ €35

Δια ζώσης ή online • Διάρκεια: 60–70′

Ανάλυση Σύστασης Σώματος με την Seca mBCA Ultra
Online πρόσβαση στις μετρήσεις μέσω της υπηρεσίας Seca MyAnalytics
Αξιολόγηση & στοχοθέτηση
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με αναλυτική διατροφική αξία ανά γεύμα
Λήψη προγράμματος διατροφής στο Google Calendar
Διατροφική εκπαίδευση & επίλυση αποριών
Παρακολούθηση οικογενειών & ζευγαριών με έκπτωση €5 κατ’ άτομο
Εξ αποστάσεως παρακολούθηση με έκπτωση €5 κατ’ άτομο

€35

Δια ζώσης ή online • Διάρκεια: 30–35′ • Συχνότητα: 2–3 εβδομάδες

Ανάλυση Σύστασης Σώματος με την Seca mBCA Ultra
Online πρόσβαση στις μετρήσεις μέσω της υπηρεσίας Seca MyAnalytics
Αξιολόγηση προόδου
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με αναλυτική διατροφική αξία ανά γεύμα
Λήψη προγράμματος διατροφής στο Google Calendar
Διατροφική εκπαίδευση & επίλυση αποριών
Παρακολούθηση οικογενειών & ζευγαριών με έκπτωση €5 κατ’ άτομο
Εξ αποστάσεως παρακολούθηση με έκπτωση €5 κατ’ άτομο

€20

Δια ζώσης • Διάρκεια: 20′

Ανάλυση Σύστασης Σώματος με την Seca mBCA Ultra
Online πρόσβαση στις μετρήσεις μέσω της υπηρεσίας Seca MyAnalytics
Αξιολόγηση & στοχοθέτηση
Επεξήγηση αποτελεσμάτων & επίλυση αποριών
Δυνατότητα αναβάθμισης της υπηρεσίας

~~€20~~ €15

Online μέσω φόρμας • Διάρκεια διαδικασίας: ~5′ • Απόκριση ~1 εργάσιμη ημέρα

Δωρεάν δοκιμή 2 ημερών
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με αναλυτική διατροφική αξία ανά γεύμα
Λήψη προγράμματος διατροφής στο Google Calendar
Δυνατότητα αναβάθμισης της υπηρεσίας

Συχνές ερωτήσεις

Στο Εναλλακτικό έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε, όχι μία, αλλά ανάμεσα σε τρεις διαιτολόγους - διατροφολόγους. Και παρόλο που συνήθως η παρακολούθηση είναι καλό να γίνεται από ένα άτομο, ώστε να υπάρχει συνέχεια, σταθερότητα και εξατομικευμένη προσέγγιση, υπάρχει επίσης η δυνατότητα, εφόσον το επιθυμείτε, να αλλάξετε διαιτολόγο - διατροφολόγο ανά πάσα στιγμή.

Η 1η συνεδρία γνωριμίας διαρκεί περίπου 60-70' & κοστίζει €35, ενώ κάθε επόμενη συνεδρία διαρκεί συνήθως 30-35' με το ίδιο κόστος. Η συχνότητα παρακολούθησης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την περίπτωση, ωστόσο η παρακολούθηση ανά 2 εβδομάδες αποδίδει συνήθως τα καλύτερα αποτελέσματα. Τέλος, η ανάλυση της σύστασης του σώματος ως μεμονωμένη υπηρεσία διαρκεί 15-20' και κοστίζει €20.

Ραντεβού μπορείτε να κλείσετε τηλεφωνικά, καλώντας μας στο 2102692626 ή ηλεκτρονικά μέσα από τη σελίδα μας σε λιγότερο από 1'. Αν χρειαστεί για οποιονδήποτε λόγο να μεταφέρετε ή να ακυρώσετε το ραντεβού σας, μπορείτε να το κάνετε επίσης καλώντας μας ή ακολουθώντας τις οδηγίες στο αυτοματοποιημένο email επιβεβαίωσης ή υπενθύμισης που έχετε λάβει.

Ιδανικά, θα θέλαμε να έχετε μαζί σας τις πιο πρόσφατες ιατρικές σας εξετάσεις, λίστα με φάρμακα ή συμπληρώματα που λαμβάνετε & σημειώσεις σχετικά με τη διατροφή σας. Αποφύγετε την έντονη άσκηση έως & μία μέρα πριν & την κατανάλωση τροφής & υγρών 3 ώρες & 2 ώρες αντίστοιχα πριν τη συνεδρία σας.

Ναι. Παρέχουμε online συνεδρίες σε όλο τον κόσμο μέσω Viber ή Google Meet, καθώς και την υπηρεσία Nutrition Hero, μία εφαρμογή που παρέχει ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής μέσω της συμπλήρωσης μία απλής φόρμας.

Ναι. Στο Εναλλακτικό παρέχουμε διατροφική υποστήριξη για παιδιά, ζευγάρια & οικογένειες, με δυνατότητα ομαδικής παρακολούθησης και προνομιακές εκπτώσεις.

Δυστυχώς, το κτίριο στο οποίο στεγαζόμαστε δεν πληροί τις σύγχρονες προδιαγραφές προσβασιμότητας. Αν είστε άτομο με οποιαδήποτε κινητική αναπηρία, ενημερώστε μα, ώστε να δούμε πώς μπορούμε να διευκολύνουμε την πρόσβαση στον χώρο μας ή να εξετάσουμε το ενδεχόμενο διαδικτυακής παρακολούθησης.

Το Εναλλακτικό συγκαταλέγεται στα κορυφαία διαιτολογικά γραφεία στην Ελλάδα, με πιστοποιημένους διαιτολόγους - διατροφολόγους, τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό και το καλύτερο διαιτολογικό λογισμικό. Ωστόσο, δεν αποτελεί κατάλληλη επιλογή αν η περίπτωσή σας απαιτεί παρακολούθηση εκτός του πεδίου της επιστημονικά τεκμηριωμένης Διαιτολογίας.

Τα δεδομένα των διαιτώμενών μας τηρούνται με αυστηρή εμπιστευτικότητα και χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για την παροχή των υπηρεσιών μας & την απαραίτητη επικοινωνία μαζί τους. Δεν κοινοποιούνται σε τρίτους & προστατεύονται σύμφωνα με τον GDPR.

Κλείστε ραντεβού

Επιλέξτε μία από τις τρεις διαιτολόγους μας και προγραμματίστε τη συνεδρία σας μέσα σε λιγότερο από 1'.

✨ Για οποιαδήποτε απορία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον AI βοηθό που βρίσκεται κάτω δεξιά στην οθόνη σας με τη μορφή chatbot.
Εναλλακτικά, μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας μαζί μας στο 2102692626.