Η
Άλιπη Μάζα Σώματος (Lean Body Mass) αναφέρεται σε όλα τα συστατικά του σώματος εκτός από το λίπος. Περιλαμβάνει τη μυϊκή μάζα, τα οστά, το νερό και τα ζωτικά μας όργανα, ενώ αποτελεί και έναν από τους βασικότερους δείκτες για την αξιολόγηση της υγείας και της φυσικής μας κατάστασης.
Για τον υπολογισμό της Άλιπης Μάζας στους
ενήλικες υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι, ο τύπος του Boer, ο τύπος του James και ο τύπος του Hume.
Τύπος Boer
Σύμφωνα με τον τύπο του Boer:
Άλιπη Μάζα ανδρών = [0,407 × βάρος (kg)] + [0,267 × ύψος (cm)] - 19,2
Άλιπη Μάζα γυναικών = [0,252 × βάρος (kg)] + [0,473 × ύψος (cm)] - 48,3
Τύπος James
Σύμφωνα με τον τύπο του James:
Άλιπη Μάζα ανδρών = [1,1 × βάρος (kg)] - [128 × (βάρος² / ύψος²)]
Άλιπη Μάζα γυναικών = [1,07 × βάρος (kg)] - [148 × (βάρος² / ύψος²)]
Τύπος Hume
Σύμφωνα με τον τύπο του Hume:
Άλιπη Μάζα ανδρών = [0,32810 × βάρος (kg)] + [0,33929 × ύψος (cm) ] - 29,5336
Άλιπη Μάζα γυναικών = [0,29569 × βάρος (kg)] + [0,41813 × ύψος (cm)] - 43,2933
Υπολογισμός Άλιπης Μάζας
Συμπληρώνοντας τα παρακάτω πεδία, θα λάβετε τα αποτελέσματα για κάθε τύπο.
ypologismow, υπολογισμος, μυικη μαζα, muscle mass, aliph maza, myikh maza, μυική μάζα, αλιπη μαζα, ελευθερη λιπους μαζα σωματος, ελεύθερη λίπους μάζα σώματος,
Σχόλια (0)