Το
γαϊδουράγκαθο με την επιστημονική ονομασία Silybum Marianum, γνωστό και ως κουφάγκαθο ή σίλλυβο, είναι ένα βότανο με ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες, ιδιαίτερα ωφέλιμο για το συκώτι.
Οφέλη & ιδιότητες
Η δράση του γαϊδουράγκαθου αποδίδεται κατά βάση στη
σιλυμαρίνη, ένα σύμπλεγμα φλαβονοειδών που συναντάται σε υψηλές συγκεντρώσεις στους σπόρους του γαϊδουράγκαθου. Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για ένα μείγμα έξι φλαβονολινίων, κάποια από τα οποία
(σιλυβίνη Α & Β, ισοσιλυβίνη, σιλυδιανίνη και σιλυκριστίνη) φαίνεται να έχουν σημαντικές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Αποτοξίνωση του συκωτιού
Το γαϊδουράγκαθο συμβάλλει στην αποτοξίνωση του συκωτιού εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύοντας την κυτταρική ανανέωση. Σύμφωνα με κλινικές
μελέτες, η σιλυμαρίνη μπορεί να μειώσει τη βλάβη που προκαλείται από τοξίνες, φάρμακα και αλκοόλ. Γι' αυτό και το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία της ηπατίτιδας, της κίρρωσης και της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.
Γαϊδουράγκαθο & προστάτης
Υπάρχουν
ενδείξεις ότι η σιλυβίνη που περιέχεται στο γαϊδουράγκαθο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του προστάτη από φλεγμονές και οξειδωτικό στρες. Αν και η έρευνα είναι ακόμα περιορισμένη, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η σιλυμαρίνη μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες συγκεκριμένα στον καρκίνο του προστάτη.
Γαϊδουράγκαθο & αδυνάτισμα
Το γαϊδουράγκαθο έχει συσχετιστεί με τη ρύθμιση του μεταβολισμού και τη μείωση του σωματικού λίπους. Για να είμαστε ωστόσο πιο ακριβείς, αυτό που έχουν δείξει οι
έρευνες είναι ότι η σιλυμαρίνη μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, βοηθώντας στον έλεγχο του σακχάρου.
Γαϊδουράγκαθο & χοληστερόλη
Σύμφωνα με άλλες
έρευνες, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει την "κακή" LDL χοληστερόλη, αυξάνοντας παράλληλα την "καλή" HDL. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Αντιοξειδωτικό & αντιφλεγμονώδες
Η σιλυμαρίνη δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. Αυτή η δράση είναι ευεργετική σε παθήσεις όπως η ψωρίαση, η αρθρίτιδα και η ηπατική ίνωση.
Τρόπος χρήσης & δοσολογία
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, σαν έγχυμα, σαν αφέψημα, με τη μορφή βάμματος ή ελαίου, ακόμη και ως μέλι από γαϊδουράγκαθο!
Ποιον τρόπο να προτιμήσω;
Εξαιρώντας τον παράγοντα του προσωπικού γούστου και των συνηθειών που μπορεί να έχει ο καθένας μας και εστιάζοντας στην αποτελεσματικότητα του βοτάνου, ο συνδυασμός της λιποδιαλυτής σιλυμαρίνης με λιπαρές τροφές θα διευκολύνει την απορρόφησή της.
Στο Εναλλακτικό προτείνουμε σαν μία καλή φυσική επιλογή το γαϊδουραγκαθέλαιο, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί αυτούσιο ή να ενσωματωθεί στην καθημερινότητά μας ομαλότερα ακόμη και στη σαλάτα μας.
Όσον αφορά τη δοσολογία, αυτή εξαρτάται από τη μορφή, με την οποία καταναλώνουμε το βότανο. Με εξαίρεση λοιπόν την περίπτωση λήψης του με τη μορφή σκευάσματος, κατά την οποία θα πρέπει να ακολουθήσουμε τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία ή ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού μας, σε κάθε άλλη περίπτωση η ένταξη του βοτάνου στην καθημερινότητα ενός ενήλικα μπορεί να γίνει με την ημερήσια κατανάλωση έως και 3 εγχυμάτων, 1-2 κ.σ. σε μορφή ελαίου ή 30-40 σταγόνων με τη μορφή βάμματος.
Παρενέργειες & αντενδείξεις
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα βότανο, το οποίο θεωρείται σε γενικές γραμμές ασφαλές. Κάποιες σπάνιες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωσή του είναι η δυσπεψία, η κεφαλαλγία και το αίσθημα κόπωσης.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που καλό είναι να λάβουν υπόψιν και κάποιες επιπλέον αντενδείξεις.
Η ιδιότητα του γαϊδουράγκαθου να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας και ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος. Συνεπώς, σε άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα συνιστάται να αποφεύγεται η χρήση του βοτάνου και των υποπροϊόντων του.
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως τα φάρμακα για το ήπαρ και το διαβήτη. Σε περίπτωση λοιπόν που λαμβάνετε οποιοδήποτε φάρμακο, είναι σημαντικό η κατανάλωση γαϊδουράγκαθου και των υποπροϊόντων του να γίνεται μετά από τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε άτομα που έχουν αλλεργία σε κάποιο φυτό της οικογένειας των σταυρανθών, όπως είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο.
Τέλος, γυναίκες που βρίσκονται σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, γυναίκες που θηλάζουν και παιδιά καλό είναι να αποφεύγουν τη χρήση γαϊδουράγκαθου και των υποπροϊόντων του, καθώς δεν υπάρχουν επαρκείς πληροφορίες για την ασφάλεια χρήσης του σε αυτές τις περιπτώσεις.
Γαϊδουραγκαθέλαιο
Σχόλια (20)
Αγαπητή Κα Αγγελική, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να υποστηρίξει γενικά την υγεία του ήπατος, αλλά δεν υπάρχει απόδειξη ότι αντιμετωπίζει κύστεις στο ήπαρ. Φυσικά, δεν αποκλείονται αλληλεπιδράσεις ή αλλαγές στη δράση φαρμάκων, ειδικά όταν λαμβάνονται αντιπηκτικά ή άλλες θεραπείες, γι’ αυτό είναι σημαντικό – πριν ξεκινήσετε ή συνεχίσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ειδικά σε συνδυασμό με φάρμακα – να συζητήσετε με τον γιατρό σας.
Σε αξονική βρέθηκαν πιθανές κύστες στο ήπαρ μπορώ να πάρω γαϊδουράγκαθο καθώς περνω και salospir
Κύριε Λουκά, κατανοούμε απόλυτα την ανάγκη σας για μία αρχική εκτίμηση. Ωστόσο, ο ρόλος μας περιορίζεται στην παροχή επιστημονικά τεκμηριωμένων πληροφοριών που σχετίζονται με τη διατροφή, και όχι στην έκφραση γνώμης που υπερβαίνει το πεδίο της ειδικότητάς μας.
Η ταυτόχρονη λήψη μεθοτρεξάτης και αντιυπερτασικών, σε συνδυασμό με τη χρήση σιλυμαρίνης, συνιστά ένα σύνθετο θεραπευτικό σχήμα που απαιτεί εξατομικευμένη ιατρική αξιολόγηση.
Η σιλυμαρίνη, τέλος, θεωρείται γενικά ασφαλής, χωρίς τεκμηριωμένη επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ οι πιθανές φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις της είναι σπάνιες. Ωστόσο, η εμφάνιση συμπτωμάτων όπως ζάλη ή πονοκέφαλος, ιδίως σε άτομα σε χρόνια αγωγή, χρήζει ιατρικής διερεύνησης. Κάνατε πολύ σωστά που διακόψατε τη χρήση και είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον θεράποντα ιατρό σας.
Παίρνω “τσάι” γαιδουραγκαθο διότι είχ κάπως αυξημένες ενδείξεις στο συκώτι ( τρανσαμινστες). Τυχαίο ή όχι άρχισα να έχω πονοκέφαλο και αύξηση λίγο της πίεσης. Σημειώνω ότι έχω αυτοάνοσο ( ρευματοειδή αρθρίτιδα -παίρνω μεθοτρεξατη)και αντιυπερτασικά.
Θα ήθελα μια αρχική, ενδεικτική, γνώμη.Ηδη σήμερα το σταμάτησα ( το γαιδουραγκαθο).
Αννέτα, το γαϊδουράγκαθο θεωρείται σε γενικές γραμμές ασφαλές, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις έχουν αναφερθεί ήπια συμπτώματα όπως ζάλη ή πονοκέφαλος. Δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν ότι μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση, όμως σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση δεν αποκλείεται σε ευαίσθητα άτομα να ενισχύσει την επίδρασή τους. Σε περιπτώσεις σαν τη δική σας συστήνεται η διακοπή της χρήσης του και η συμβουλή γιατρού.
Πίνω επί μία βδομάδα τσάι γαιδοραγκαθου γιατί ήταν ανεβασμένα τα ηπατικά λόγω λιπώδης συκώτι….όμως έχω φοβερή νύχτα και σήμερα έπαθα κάτι σαν ίλιγγο …φέρνει ζάλη;μήπως κατεβάζει την πίεση και εγώ πίνω χαπι για πίεση και επιδυνωθηκε;
Παντελή, το αφέψημα γαϊδουράγκαθου είναι προτιμότερο να λαμβάνεται το πρωί, κατά προτίμηση 30 λεπτά πριν το φαγητό. Μπορεί όμως να καταναλωθεί και νωρίς το βράδυ, αν δεν προκαλεί ενόχληση στον ύπνο.
Χρόνια Πολλά και καλή χρονιά. Ως αφέψημα καλό είναι να λαμβάνεται πρωί η βράδυ ?
Ελένη, ναι, σε περίπτωση λιπώδους διήθησης του ήπατος (NAFLD), το γαϊδουράγκαθο θεωρείται από τις λίγες φυσικές ουσίες με επιστημονική τεκμηρίωση για πιθανό όφελος. Η σιλυμαρίνη που περιέχει, έχει αντιοξειδωτική και ηπατοπροστατευτική δράση και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των ηπατικών ενζύμων και στη μείωση της φλεγμονής.
Ωστόσο, λάβετε υπόψιν πως το τσάι από σπόρους γαϊδουράγκαθου έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε σιλυμαρίνη σε σχέση με άλλα υποπροϊόντα του φυτού, οπότε η δράση του θα είναι σαφώς πιο ήπια.
Η ταυτόχρονη λήψη βιταμίνης D και βιταμίνης B12 δεν επηρεάζει αρνητικά τη δράση του γαϊδουράγκαθου ούτε φαίνεται να υπάρχει κάποια αλληλεπίδραση. Αντίθετα, τόσο η βιταμίνη D όσο και η B12 μπορεί να είναι χαμηλές σε άτομα με ηπατική δυσλειτουργία, επομένως η συμπληρωματική λήψη τους είναι συχνά χρήσιμη.
Μαρία, μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι η σιλυμαρίνη ή άλλα στοιχεία του γαϊδουράγκαθου επιταχύνουν την απορρόφηση ή τη μείωση του μεγέθους των κύστεων.
Η σιλυμαρίνη έχει τεκμηριωμένες αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες σε περιπτώσεις λιπώδους διήθησης, κίρρωσης, τοξικών ηπατοπαθειών ή ηπατικών βλαβών, αλλά δε φαίνεται να έχει συγκεκριμένο ρόλο σε κύστεις ήπατος.