Προϊόν βιολογικής γεωργίας • Πηγή φυτικών ινών • Αντιδιαρροϊκό • Υπακτικό

Label: Όλα Bio (Βιο-Υγεία)
Σύσταση: 100% psyllium βιολογικής γεωργίας
Προέλευση: Ινδία
Ανάλωση κατά προτίμηση πριν από: 31/01/2023

Το ψύλλιο είναι μία διαλυτή ίνα που συνήθως καταναλώνεται με τη μορφή νιφάδων και μπορεί να προστεθεί σε ζύμες, σε σάλτσες, σε ριζότο, στο γιαούρτι, στη σαλάτα, σε φυσικούς χυμούς, σε δημητριακά πρωινού κ.α..

Κατά την επαφή του με το νερό, ο φλοιός του ψύλλιου έχει την ιδιότητα να μετατρέπεται σε γέλη, απορροφώντας εξαπλάσια του βάρους του ποσότητα νερού. Έτσι, η κατανάλωσή του μπορεί να απορροφήσει τα πλεονάζοντα υγρά του εντέρου, σταματώντας τη διάρροια.

Ως ιδιαίτερα υδρόφιλο, το ψύλλιο δρα και υπακτικά, προσδίδοντας όγκο στα κόπρανα και προάγοντας τη φυσική περισταλτική ικανότητα του παχέος εντέρου χωρίς ωστόσο να προκαλεί ερεθισμό στα τοιχώματά του, αφού δρα ταυτόχρονα και σαν μαλακτικό των κοπράνων. Με αυτόν τον τρόπο παρέχεται επίσης ανακούφιση από τον πόνο και την αιμορραγία που μπορεί να προκληθεί από τις αιμορροΐδες.

Οι παραπάνω ιδιότητες του ψύλλιου έχουν επίσης σαν αποτέλεσμα την αύξηση του αισθήματος πληρότητας, γεγονός που μπορεί να το καταστήσει χρήσιμο ακόμη και κατά της υπερφαγίας ή γενικότερα στην προσπάθειά μας για αδυνάτισμα, ενώ σαν δυσαπορρόφητος υδατάνθρακας, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και να συμβάλει στη μείωση της "κακής" LDL χοληστερόλης.

Τέλος, το ψύλλιο χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο ως ένας φυσικός τρόπος για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου και της εκκολπωματίτιδας.

Δοσολογία

Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών μπορούν να καταναλώσουν μία γεμάτη κουταλιά της σούπα (περίπου 6 γραμμάρια) ψύλλιου έως και δύο φορές την ημέρα ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος. Η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται μεταξύ των γευμάτων και να συνοδεύεται με άμεση και επαρκή λήψη νερού (τουλάχιστον ένα γεμάτο ποτήρι νερό ανά κουταλιά).

Σαν μέγιστη εβδομαδιαία πρόσληψη συστήνεται η λήψη ψύλλιου έως και τρεις φορές την εβδομάδα, δηλαδή 6 κουταλιές της σούπας (περίπου 36 γραμμάρια) ανά εβδομάδα.

Εφόσον υπάρξει βελτίωση στο πρόβλημα, συστήνεται η μείωση ή η διακοπή της λήψης του.

Διατροφική αξία*

Ενέργεια: 190kcal
Λιπαρά: 0,6g
εκ των οποίων κορεσμένα: 0,1g
Υδατάνθρακες: 1,7g
εκ των οποίων σάκχαρα: 0,2g
Εδώδιμες ίνες: 85,0g
Πρωτεΐνη: 1,9g
Αλάτι: 0,06g

*: Ανά 100 γραμμάρια

---

Να μη λαμβάνεται από εγκύους και άτομα με εντερικά προβλήματα χωρίς συμβουλή γιατρού.

Μπορεί να περιέχει ίχνη ξηρών καρπών, αραχίδας, σόγιας, σουσαμιού ή γλουτένης.

Για ασφαλέστερη διατηρησιμότητα να φυλάσσεται σε θερμοκρασία έως 18°C.

Οι παραπάνω πληροφορίες δεν αποτελούν μέσο διάγνωσης, αντιμετώπισης ή πρόληψης ασθενειών, ούτε ιατρική συμβουλή για ασθενείς.