Πλιγούρι parboiled BIO
Όλα Bio
Προϊόν βιολογικής γεωργίας
Label: Όλα Bio (Βιο-Υγεία)Σύσταση: 100% πλιγούρι σκληρού σίτου βιολογικής γεωργίας
Προέλευση: Τουρκία
Το πλιγούρι είναι ένα δημητριακό, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί ζεστό όπως το ρύζι ή κρύο σαν ταμπουλέ (tabbouleh). Πρόκειται για ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνη χαμηλής βιολογικής αξίας λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε ένα απαραίτητο αμινοξύ, τη λυσίνη, το οποίο όμως μπορεί να συμπληρωθεί εύκολα, συνδυάζοντάς το με τρόφιμα που είναι πλούσια στο συγκεκριμένο αμινοξύ όπως είναι το τυρί (ιδανική επιλογή αποτελεί η παρμεζάνα) και οι ξηροί καρποί (π.χ. καρύδια, φυστίκια, κολοκυθόσπορος κ.α.). Το πλιγούρι είναι επίσης μία καλή πηγή φυτικών ινών, ενώ αντιθέτως είναι φτωχό σε λιπαρά, απλά σάκχαρα και αλάτι.
Τρόπος μαγειρέματος
Για την παρασκευή ταμπουλέ, τοποθετούμε το πλιγούρι σε ένα μπολ και προσθέτουμε σε αυτό τη διπλάσια ποσότητα σε βραστό νερό, αλάτι και πιπέρι, καλύπτοντάς το με μία μεμβράνη και αφήνοντάς το για τουλάχιστον 30' έως ότου το πλιγούρι απορροφήσει όλο το νερό. Στη συνέχεια ψιλοκόβουμε ντομάτα, αγγούρι, φρέσκο κρεμμυδάκι, μαϊντανό ή και δυόσμο και τα αναμειγνύουμε με το πλιγούρι, προσθέτοντας ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού και διορθώνοντας - αν χρειαστεί - το αλάτι και το πιπέρι. Εναλλακτικά, μπορείτε να μαγειρέψετε το πλιγούρι ακριβώς όπως θα μαγειρεύατε και το ρύζι με τη διαφορά ότι το πλιγούρι βράζει σε συντομότερο χρονικό διάστημα.Διατροφική αξία*
Ενέργεια: 349kcalΛιπαρά: 1,8g
εκ των οποίων κορεσμένα: 0,3g
Υδατάνθρακες: 65,0g
εκ των οποίων σάκχαρα: 2,4g
Εδώδιμες ίνες: 12,5g
Πρωτεΐνη: 11,9g
Αλάτι: 0,001g *: Ανά 100 γραμμάρια
Μπορεί να περιέχει ίχνη αραχίδας, ξηρών καρπών με κέλυφος, σόγιας & σησαμιού. Περιέχει γλουτένη. Για ασφαλέστερη διατηρησιμότητα να φυλάσσεται σε θερμοκρασία έως 18°C.
• Online μέσω του E-shop μας
• Τηλεφωνικά, καλώντας μας στο 2102692626
Οι τηλεφωνικές γραμμές του E-shop λειτουργούν καθημερινά από τις 09:00 έως και τις 17:00.
• Μετρητά / Αντικαταβολή
• Χρεωστική ή πιστωτική κάρτα (Visa, Mastercard, American Express, Maestro, Discover κ.α.)
• Paypal
• Viva Wallet
• Google Pay (μέσω Viva Payments)
• Τραπεζική κατάθεση (Εθνική)
Οι αποστολές των προϊόντων μας γίνονται σε συνεργασία με τις εταιρείες ταχυμεταφορών Weboxit (Αθήνα & Θεσσαλονίκη) και ΕΛΤΑ Courier (υπόλοιπη Ελλάδα).
Οι παραγγελίες που πραγματοποιούνται από Δευτέρα έως Παρασκευή μέχρι και τις 12:00 το μεσημέρι αποστέλλονται αυθημερόν και φθάνουν συνήθως στον προορισμό τους, σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, την επόμενη εργάσιμη ημέρα και στην υπόλοιπη Ελλάδα σε 1-3 εργάσιμες ημέρες. Εξαιρούνται οι δυσπρόσιτες περιοχές, στις οποίες η διάρκεια παράδοσης ενδέχεται να διαρκέσει περισσότερο.
Το μέγιστο συνολικό βάρος για κάθε μία παραγγελία έχει οριστεί στα 7kg.
Τα ελάχιστα έξοδα αποστολής ανέρχονται στα €2,90 και ισχύουν για παραγγελίες συνολικού βάρους μέχρι 2kg. Για κάθε επιπλέον κιλό υπάρχει μία χρέωση της τάξης των €0,80.
Για παραγγελίες άνω των €39,00 η αποστολή των προϊόντων μας γίνεται δωρεάν ανεξαρτήτως βάρους (έως 7kg).
Η επιλογή πληρωμής με αντικαταβολή επιφέρει μία χρέωση της τάξης του €1,90, η οποία ΔΕΝ εμφανίζεται στα έξοδα αποστολής.
Για τη διευθέτηση σχετικών θεμάτων μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας τηλεφωνικά στο 2102692626 ή μέσω email στο returns@enallaktiko.gr.
Περισσότερες λεπτομέρειες θα βρείτε στην ενότητα Πολιτική Επιστροφών.