Ηλιόσπορος

Προϊόν βιολογικής γεωργίας • Χωρίς προσθήκη ζάχαρης

Label: Όλα Bio (Βιο-Υγεία)
Συστατικά: 100% ψίχα ηλιόσπορου βιολογικής γεωργίας
Προέλευση: Βουλγαρία

Αν και μικροί, οι ηλιόσποροι είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσιοι σε "καλά" λιπαρά, τα οποία είναι πολύτιμα για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου μας. Μάλιστα, τα λιπαρά αυτά περιλαμβάνουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα οξέα που βοηθούν στη μείωση της "κακής" LDL χοληστερόλης.

Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη τους καθιστά μία εξαιρετική φυτική επιλογή για όσους θέλουν να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους.

Αυτό όμως που κάνει τους ηλιόσπορους πραγματικά ξεχωριστούς είναι η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και μέταλλα. Είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρά μας από τη φθορά, ενώ το μαγνήσιο που περιέχουν βοηθά στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και τη διατήρηση της καλής διάθεσης.

Οι ηλιόσποροι είναι από τις καλύτερες φυτικές πηγές σιδήρου, ενώ περιέχουν επίσης σελήνιο και ψευδάργυρο, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας και προάγουν την αναγέννηση των κυττάρων.

Οι ηλιόσποροι, τέλος, ταιριάζουν σχεδόν παντού. Μπορείτε να τους προσθέσετε σε σαλάτες και σε smoothies ή να τους ενσωματώσετε σε διαφόρων ειδών αρτοσκευάσματα. Εάν θέλετε κάτι πιο απλό, μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους, ωμούς ή ψημένους.

Διατροφική αξία*

Ενέργεια: 647kcal
Λιπαρά: 56,5g
εκ των οποίων κορεσμένα: 6,6g
Υδατάνθρακες: 13,0g
εκ των οποίων σάκχαρα: 0g
Εδώδιμες ίνες: 7,4g
Πρωτεΐνη: 18,0g
Αλάτι: 0,1g

*: Ανά 100 γραμμάρια

---

Μπορεί να περιέχει ίχνη αραχίδας, ξηρών καρπών με κέλυφος, σόγιας, σησαμιού & γλουτένης.

Να φυλάσσεται σε μέρος σκιερό & δροσερό. Μετά το άνοιγμα, διατηρείται στο ψυγείο.