Παράβλεψη
  • Σχετικά με εμάς
  • Υπηρεσίες
    • Διαιτολογική παρακολούθηση
    • Ανάλυση σύστασης σώματος
    • Online πρόγραμμα διατροφής
  • Βρες μας στο χάρτη!
  • Αξιολόγησέ μας!
  • Android App


  • Ο λογαριασμός μου

    Εγγραφή

    Ξέχασες τον κωδικό σου;

    Συμπλήρωσε το email σου για να σου στείλουμε ένα link ανανέωσης του κωδικού σου


    Ακύρωση

Το E-shop θα παραμείνει κλειστό έως τις 26/08. Καλό Καλοκαίρι!

0

image/svg+xml

  • Blog
    • Συνταγές
      • Αλμυρές παρασκευές
      • Γλυκές παρασκευές
      • Βασικές παρασκευές
      • Ροφήματα
    • DIY
    • Wiki
    • Smart tips
    • Ιδέες
  • E-Shop

Καλάθι αγορών

Πλιγούρι βρασμένο - Enallaktiko.gr
Πλιγούρι parboiled BIO Όλα Bio 500g | Enallaktiko.gr
Πλιγούρι βρασμένο - Enallaktiko.gr

Πλιγούρι parboiled BIO

Πλιγούρι parboiled BIO

Όλα Bio

€1.60

Διαθεσιμότητα: 3 τμχ
Προϊόν βιολογικής γεωργίας
Label: Όλα Bio (Βιο-Υγεία)
Σύσταση: 100% πλιγούρι σκληρού σίτου βιολογικής γεωργίας
Προέλευση: Τουρκία
Το πλιγούρι είναι ένα δημητριακό, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί ζεστό όπως το ρύζι ή κρύο σαν ταμπουλέ (tabbouleh).
Πρόκειται για ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνη χαμηλής βιολογικής αξίας λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε ένα απαραίτητο αμινοξύ, τη λυσίνη, το οποίο όμως μπορεί να συμπληρωθεί εύκολα, συνδυάζοντάς το με τρόφιμα που είναι πλούσια στο συγκεκριμένο αμινοξύ όπως είναι το τυρί (ιδανική επιλογή αποτελεί η παρμεζάνα) και οι ξηροί καρποί (π.χ. καρύδια, φυστίκια, κολοκυθόσπορος κ.α.).
Το πλιγούρι είναι επίσης μία καλή πηγή φυτικών ινών, ενώ αντιθέτως είναι φτωχό σε λιπαρά, απλά σάκχαρα και αλάτι.

Τρόπος μαγειρέματος

Για την παρασκευή ταμπουλέ, τοποθετούμε το πλιγούρι σε ένα μπολ και προσθέτουμε σε αυτό τη διπλάσια ποσότητα σε βραστό νερό, αλάτι και πιπέρι, καλύπτοντάς το με μία μεμβράνη και αφήνοντάς το για τουλάχιστον 30' έως ότου το πλιγούρι απορροφήσει όλο το νερό.
Στη συνέχεια ψιλοκόβουμε ντομάτα, αγγούρι, φρέσκο κρεμμυδάκι, μαϊντανό ή και δυόσμο και τα αναμειγνύουμε με το πλιγούρι, προσθέτοντας ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού και διορθώνοντας - αν χρειαστεί - το αλάτι και το πιπέρι.
Εναλλακτικά, μπορείτε να μαγειρέψετε το πλιγούρι ακριβώς όπως θα μαγειρεύατε και το ρύζι με τη διαφορά ότι το πλιγούρι βράζει σε συντομότερο χρονικό διάστημα.

Διατροφική αξία*

Ενέργεια: 349kcal
Λιπαρά: 1,8g
εκ των οποίων κορεσμένα: 0,3g
Υδατάνθρακες: 65,0g
εκ των οποίων σάκχαρα: 2,4g
Εδώδιμες ίνες: 12,5g
Πρωτεΐνη: 11,9g
Αλάτι: 0,001g
*: Ανά 100 γραμμάρια

Μπορεί να περιέχει ίχνη αραχίδας, ξηρών καρπών με κέλυφος, σόγιας & σησαμιού.
Περιέχει γλουτένη.
Για ασφαλέστερη διατηρησιμότητα να φυλάσσεται σε θερμοκρασία έως 18°C.
πληγουρι, πληγούρι, πουργούρι, πουργουρι, πλιγούρι, πλιγουρι, βρασμένο, βρασμενο, παρμποιλντ, πάμποιλντ, παρμπόιλντ, παρβοιλεδ, ολα βιο, ολα bio, ola βιο, ola bio,

Ίσως σε ενδιαφέρουν

Enallaktiko Sustainable Living

Προϊόντα βιολογικής γεωργίας

Περισσότεροι από 170 πιστοποιημένοι κωδικοί

Ανακυκλώσιμες συσκευασίες

Επιλέγουμε συσκευασίες από ανακυκλώσιμα υλικά

Χαμηλές τιμές

Διατηρούμε τις τιμές μας σταθερά χαμηλές

Άμεση παράδοση

Όλα μας τα προϊόντα είναι άμεσα διαθέσιμα & αποστέλλονται καθημερινά

Εγγύηση ποιότητας

Δικαίωμα δωρεάν επιστροφής προϊόντων ή επιστροφής χρημάτων

Ασφαλείς συναλλαγές

Paypal, G Pay, Viva Wallet, Τραπεζικό Έμβασμα & Αντικαταβολή

Enallaktiko Sustainable Living

  • Όροι χρήσης
  • Τιμολογιακή Πολιτική
  • Τρόποι πληρωμής
  • Προσωπικά δεδομένα

Επικοινωνία

Αίαντος 59, 'Ιλιον 13122

2102692626
info@enallaktiko.gr

Social Media

Copyright © 2022 Enallaktiko Sustainable Living