Παράβλεψη
  • Σχετικά με εμάς
  • Υπηρεσίες
    • Διαιτολογική παρακολούθηση
    • Ανάλυση σύστασης σώματος
    • Online πρόγραμμα διατροφής
  • Android App


  • Ο λογαριασμός μου

    Ξέχασες τον κωδικό σου;


  • Δημιουργία λογαριασμού

  • Δημιουργώντας ένα λογαριασμό, θα έχεις πρόσβαση στο ιστορικό των παραγγελιών σου & θα μπορείς να ολοκληρώνεις τις παραγγελίες σου γρηγορότερα!


    Συμπλήρωσε το email σου για να σου στείλουμε το link ανανέωσης του κωδικού σου


    Ακύρωση



  • Δημιουργία λογαριασμού

  • Δημιουργώντας ένα λογαριασμό, θα έχεις πρόσβαση στο ιστορικό των παραγγελιών σου & θα μπορείς να ολοκληρώνεις τις παραγγελίες σου γρηγορότερα!


0

image/svg+xml

  • Blog
    • Όλα
    • Συνταγές
      • Αλμυρά γεύματα
      • Γλυκές παρασκευές
      • Βασικές παρασκευές
      • Ροφήματα
    • DIY
    • Wiki
    • Smart tips
    • Ιδέες
  • E-shop

Καλάθι αγορών

Blog

Υπολογισμός του ιδανικού βάρους ανάλογα με το ύψος μας | Enallaktiko.gr

Υπολογισμός του ιδανικού βάρους ανάλογα με το ύψος μας


Ο υπολογισμός του ιδανικού μας βάρους ανάλογα με το ύψος μας είναι ο πιο απλός τρόπος να μάθουμε αν το βάρος μας βρίσκεται εντός των φυσιολογικών ορίων. Και παρόλο που η συγκεκριμένη μέθοδος δε λαμβάνει υπόψιν της άλλους σημαντικούς παράγοντες όπως είναι το φύλο και ο σωματότυπος, δεν παύει να αποτελεί μία καλή, πρόχειρη λύση αξιολόγησης.

Για να μπορέσουμε λοιπόν να υπολογίσουμε το ελάχιστο και το μέγιστο ιδανικό μας βάρος βάσει του ύψους μας, απλώς πολλαπλασιάζουμε τα αντίστοιχα φυσιολογικά όρια του δείκτη μάζας σώματος για ενήλικες άνω των 19 ετών με το ύψος μας εις το τετράγωνο (18,5 x m² και 24,9 x m²).

Για να μάθετε περισσότερα, αλλά και για να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας του σώματός σας, κάντε κλικ εδώ.

Ύψος (cm):



Το ιδανικό σας βάρος ανάλογα με το ύψος σας κυμαίνεται μεταξύ ___ και ___ κιλών.

Αν θέλουμε πάντως να είμαστε περισσότερο ακριβείς, μία σαφώς καλύτερη λύση είναι ο τύπος Hammond, ο οποίος - εκτός από το ύψος - λαμβάνει επίσης υπόψιν το φύλο και τον σωματότυπο και στον οποίο θα αναφερθούμε αναλυτικότερα σε άλλη ανάρτησή μας.

Λαμπρινή Παντελή

Η Λαμπρινή Παντελή είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος και υπεύθυνη του Εργαστηρίου Διατροφικής Αγωγής στο Ίλιον. 

Σχόλιο:

← Παλαιότερο

/

Νεότερο →

Enallaktiko Sustainable Living

  • Όροι χρήσης
  • Τιμολογιακή Πολιτική
  • Τρόποι πληρωμής
  • Προσωπικά δεδομένα

Επικοινωνία

Αίαντος 59, 'Ιλιον 13122

2102692626
info@enallaktiko.gr

Social Media

PayPal
Copyright © 2022 Enallaktiko Sustainable Living